Wednesday 10.01.14
 |
| Swing, swing, swing |
MONTHLY CROSSFIT FEES DUE
TODAY.
--
BARBELLS FOR BOOBS IS SATURDAY!
Help us kick off Breast Cancer Awareness Month with amazing "Grace". We hope you can join us. We hope you can participate. We hope you will donate.
Your support will directly impact the life of someone who needs to know whether they are living with cancer or not.
WOD
Take 15 minutes to find your 3RM back squat.
--
500 m row for time.
-- Rest --
Max UNBROKEN wall balls.
(Broken = ball touches the ground or you pause for longer than 3 seconds)
1 comments:
Thanks for sharing, nice post!
Võng tự động hay thiet bi dua vong tu dong là phương pháp ru con thời hiện đại, vong ru tu dong cho be là lựa chọn hàng đầu trong việc chăm sóc con và vong ru tu dong cho be là món quà tuyệt vời cho bé yêu của bạn, máy đưa võng giúp cho các bé có giấc ngủ ngon hơn mà võng tự động không tốn sức ru võng của bố mẹ. Sử dụng may dua vong bé sẽ có giấc ngủ ngon. Những lợi ích mà võng điện cho em bé mang lại là vô cùng thiết thực.
Chia sẻ bí quyết chống nắng với cà chua hiệu quả, mách mẹ ăn gì để bé hết táo bón hay thực phẩm giúp trẻ hết táo bón hiệu quả, chia sẻ những thực phẩm giúp tóc mọc nhanh hay làm sao để trẻ viết chữ đẹp và làm thế nào để dạy con viết chữ đẹp, mách mẹ những mẹo hay giúp trẻ thích uống sữa hay làm thế nào để bé thích uống sữa hiệu quả, cách trị chứng mất ngủ ở trẻ em, chia sẻ các mẹ những trò chơi giúp trẻ thông minh cực đơn giản, mẹo hay giúp trẻ nhanh biết đi hay tập cho bé đi ngủ sớm bằng cách nào, những cách chống nắng cho bé hiệu quả, những thực phẩm giúp bé ngủ ngon mẹ cần biết, chia sẻ cách làm trắng da toàn thân bằng thực phẩm hiệu quả, những món ăn giảm cân cho trẻ béo phì hay món ăn chữa bệnh mất ngủ hiệu quả!
Chăm sóc da mặt ở http://chamsocdamato.blogspot.com/
Cách chăm sóc da mặt bằng http://cachchamsocdamatbang.blogspot.com/
Dạy trẻ sơ sinh tại http://daytresosinh.blogspot.com/
Bí quyết giảm cân hay tại http://biquyetgiamcanhay.blogspot.com/
Chúc các bạn ngày mới vui vẻ!
Post a Comment